Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne)

1. Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 24,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w 100 g 5,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,51 g tłuszczów nasyconych,
• 2,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 130 mg cholesterolu.

2. Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 3,50 µg witaminy K.

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 5,60 mg witaminy B3,
• 70,3 mg witaminy B4,
• 1,10 mg witaminy B5,
• 0,41 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,38 µg witaminy B12.

3. Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 1,14 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 200 mg fosforu,
• 256 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 128 mg sodu, 2,56 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,1 µg selenu.

4. Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze