Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra)

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra)Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 254 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 16,87 g tłuszczów, w tym:

  • 4,98 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 141 mg cholesterolu.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,69 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 6,32 mg witaminy B3,
  • 111 mg witaminy B4,
  • 0,86 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,35 µg witaminy B12.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,84 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 147 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 98,0 mg sodu, 1,64 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,5 µg selenu.

Pieczone skrzydełko z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna254 kcal216 kcal
Białko23,8 g20,2 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,87 g14,34 g
Tłuszcze nasycone4,98 g4,23 g
Tłuszcze jednonienasycone7,71 g6,55 g
Tłuszcze wielonienasycone3,59 g3,05 g
Cholesterol141 mg120 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg7,65 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,13 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,32 mg5,37 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,86 mg0,73 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,56 mg0,47 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg7,65 µg
Witamina B4 - cholina111 mg94,6 mg
Witamina B12 - kobalamina0,35 µg0,30 µg
Witamina A39,0 i.u.33,2 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE10,20 µg RAE
Retinol12,00 µg10,20 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,69 mg0,59 mg
Witamina D0,20 µg0,17 µg
Witamina D7,00 i.u.5,95 i.u.
Witamina K0,30 µg0,26 µg
Wapń18,00 mg15,30 mg
Żelazo0,84 mg0,71 mg
Magnez19,00 mg16,15 mg
Fosfor147 mg125 mg
Potas212 mg180 mg
Sód98,0 mg83,3 mg
Cynk1,64 mg1,39 mg
Miedź0,04 mg0,04 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen25,5 µg21,7 µg
Woda59,4 g50,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka