Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso)
Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 8,13 g tłuszczów, w tym:
- 2,26 g tłuszczów nasyconych,
- 2,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,78 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 7,31 mg witaminy B3,
- 79,6 mg witaminy B4,
- 1,00 mg witaminy B5,
- 0,59 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,34 µg witaminy B12.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 1,16 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 166 mg fosforu,
- 210 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 92,0 mg sodu, 2,14 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,7 µg selenu.
Pieczone skrzydełko z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 13 g (1 sztuka, 450 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 203 kcal | 26,4 kcal |
| Białko | 30,5 g | 3,96 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,13 g | 1,06 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,26 g | 0,29 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,61 g | 0,34 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,78 g | 0,23 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 11,05 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 0,52 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,31 mg | 0,95 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,00 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,59 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 0,52 µg |
| Witamina B4 - cholina | 79,6 mg | 10,35 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,34 µg | 0,04 µg |
| Witamina A | 61,0 i.u. | 7,93 i.u. |
| Witamina A | 18,00 µg RAE | 2,34 µg RAE |
| Retinol | 18,00 µg | 2,34 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,04 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,01 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 0,65 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,04 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 2,08 mg |
| Żelazo | 1,16 mg | 0,15 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 2,73 mg |
| Fosfor | 166 mg | 21,6 mg |
| Potas | 210 mg | 27,3 mg |
| Sód | 92,0 mg | 11,96 mg |
| Cynk | 2,14 mg | 0,28 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Selen | 24,7 µg | 3,21 µg |
| Woda | 62,8 g | 8,16 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.