Pieczone skrzydło z indyka ze skórą
Pieczone skrzydło z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone skrzydło z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 235 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,7 g białka,
- 0,13 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone skrzydło z indyka ze skórą ma w 100 g 13,29 g tłuszczów, w tym:
- 3,66 g tłuszczów nasyconych,
- 4,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,84 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 115 mg cholesterolu.
Pieczone skrzydło z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?
Pieczone skrzydło z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,34,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone skrzydło z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 8,88 mg witaminy B3,
- 77,1 mg witaminy B4,
- 0,78 mg witaminy B5,
- 0,59 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 1,36 µg witaminy B12.
Pieczone skrzydło z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone skrzydło z indyka ze skórą ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 1,00 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 192 mg fosforu,
- 215 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 106 mg sodu, 2,99 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,4 µg selenu.
Pieczone skrzydło z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 235 kcal | 200 kcal |
| Białko | 28,7 g | 24,4 g |
| Węglowodany | 0,13 g | 0,11 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,29 g | 11,30 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,66 g | 3,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,77 g | 4,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,84 g | 3,26 g |
| Cholesterol | 115 mg | 97,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,88 mg | 7,55 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,78 mg | 0,66 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,59 mg | 0,50 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 77,1 mg | 65,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,36 µg | 1,16 µg |
| Witamina A | 80,0 i.u. | 68,0 i.u. |
| Witamina A | 24,0 µg RAE | 20,4 µg RAE |
| Retinol | 24,0 µg | 20,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0,80 µg | 0,68 µg |
| Witamina D | 34,0 i.u. | 28,9 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 1,00 mg | 0,85 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 192 mg | 163 mg |
| Potas | 215 mg | 183 mg |
| Sód | 106 mg | 90,1 mg |
| Cynk | 2,99 mg | 2,54 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 28,4 µg | 24,1 µg |
| Woda | 57,3 g | 48,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.