Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso)
1. Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,3 g białka,
- 0,82 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) ma w 100 g 8,76 g tłuszczów, w tym:
- 3,01 g tłuszczów nasyconych,
- 3,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.
2. Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 8,36 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,59 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 4,09 µg witaminy B12.
3. Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 2,02 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 232 mg fosforu,
- 371 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 5,61 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 34,2 µg selenu.
4. Pieczone steki z polędwicy wołowej bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 195 kcal | 166 kcal |
Białko | 28,3 g | 24,1 g |
Węglowodany | 0,82 g | 0,70 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 8,76 g | 7,45 g |
Tłuszcze nasycone | 3,01 g | 2,56 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,86 g | 3,28 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,36 g | 0,30 g |
Cholesterol | 81,0 mg | 68,9 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |