Trwa ładowanie...

Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra)

1. Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 184 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 8,99 g tłuszczów, w tym:

  • 2,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 127 mg cholesterolu.

2. Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 6,03 mg witaminy B3,
  • 70,0 mg witaminy B4,
  • 1,19 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,38 µg witaminy B12.

3. Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 202 mg fosforu,
  • 264 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 98,0 mg sodu, 2,07 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,7 µg selenu.

4. Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 184 kcal 156 kcal
Białko 24,0 g 20,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,99 g 7,64 g
Tłuszcze nasycone 2,45 g 2,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,56 g 3,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,86 g 1,58 g
Cholesterol 127 mg 108 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra)
Pieczone udko z kurczaka (mięso i skóra) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.