Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach)
1. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,63 g białka,
- 21,4 g węglowodanów,
- 1,08 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) – jakie ma witaminy?
Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) to produkt zawierający 8,30 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.
Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 1,35 mg witaminy B3,
- 15,00 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,35 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 1,07 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 71,0 mg fosforu,
- 550 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,50 µg selenu.
4. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 299 g (1 sztuka, duży) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 97,0 kcal | 290 kcal |
Białko | 2,63 g | 7,86 g |
Węglowodany | 21,4 g | 64,1 g |
Cukier | 1,08 g | 3,23 g |
Błonnik | 2,30 g | 6,88 g |
Tłuszcz | 0,13 g | 0,39 g |
Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,10 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,00 g | 0,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,16 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 8,30 mg | 24,8 mg |