Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach)

1. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,63 g białka,
• 21,4 g węglowodanów,
• 1,08 g cukrów,
• 2,30 g błonnika.

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) – jakie ma witaminy?

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) to produkt zawierający 8,30 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 1,35 mg witaminy B3,
• 15,00 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 26,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 1,07 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 71,0 mg fosforu,
• 550 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) - kalorie i wartości odżywcze