Trwa ładowanie...

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach)

1. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,63 g białka,
  • 21,4 g węglowodanów,
  • 1,08 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) – jakie ma witaminy?

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) to produkt zawierający 8,30 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,35 mg witaminy B3,
  • 15,00 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 26,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 71,0 mg fosforu,
  • 550 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 299 g (1 sztuka, duży)
Wartość energetyczna 97,0 kcal 290 kcal
Białko 2,63 g 7,86 g
Węglowodany 21,4 g 64,1 g
Cukier 1,08 g 3,23 g
Błonnik 2,30 g 6,88 g
Tłuszcz 0,13 g 0,39 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,16 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 8,30 mg 24,8 mg
Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach)
Pieczone w całości ziemniaki Russet Burbank (w mundurkach) (123rf)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.