Pieczone w mundurkach białe ziemniaki
1. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone w mundurkach białe ziemniaki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,10 g białka,
- 21,1 g węglowodanów,
- 1,53 g cukrów,
- 2,10 g błonnika.
Pieczone w mundurkach białe ziemniaki ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki – jakie ma witaminy?
Pieczone w mundurkach białe ziemniaki to produkt zawierający 12,60 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.
Pieczone w mundurkach białe ziemniaki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 1,53 mg witaminy B3,
- 14,40 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 38,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone w mundurkach białe ziemniaki ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,64 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 75,0 mg fosforu,
- 544 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0,50 µg selenu.
4. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 299 g (1 sztuka, duży) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 94,0 kcal | 281 kcal |
Białko | 2,10 g | 6,28 g |
Węglowodany | 21,1 g | 63,0 g |
Cukier | 1,53 g | 4,58 g |
Błonnik | 2,10 g | 6,28 g |
Tłuszcz | 0,15 g | 0,45 g |
Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,07 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,00 g | 0,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,04 g | 0,11 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 12,60 mg | 37,7 mg |