Pieczone w mundurkach białe ziemniaki

1. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,10 g białka,
• 21,1 g węglowodanów,
• 1,53 g cukrów,
• 2,10 g błonnika.

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki – jakie ma witaminy?

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki to produkt zawierający 12,60 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 1,53 mg witaminy B3,
• 14,40 mg witaminy B4,
• 0,38 mg witaminy B5,
• 0,21 mg witaminy B6,
• 38,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 0,64 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 75,0 mg fosforu,
• 544 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki - kalorie i wartości odżywcze