Trwa ładowanie...

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki

1. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 94,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,10 g białka,
  • 21,1 g węglowodanów,
  • 1,53 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki – jakie ma witaminy?

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki to produkt zawierający 12,60 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,53 mg witaminy B3,
  • 14,40 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 38,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone w mundurkach białe ziemniaki ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,64 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 544 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,35 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Pieczone w mundurkach białe ziemniaki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 299 g (1 sztuka, duży)
Wartość energetyczna 94,0 kcal 281 kcal
Białko 2,10 g 6,28 g
Węglowodany 21,1 g 63,0 g
Cukier 1,53 g 4,58 g
Błonnik 2,10 g 6,28 g
Tłuszcz 0,15 g 0,45 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,11 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 12,60 mg 37,7 mg
Pieczone w mundurkach białe ziemniaki
Pieczone w mundurkach białe ziemniaki (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.