Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki

1. Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 89,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,30 g białka,
• 19,59 g węglowodanów,
• 1,43 g cukrów,
• 1,80 g błonnika.

Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki – jakie ma witaminy?

Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki to produkt zawierający 12,60 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 1,60 mg witaminy B3,
• 18,90 mg witaminy B4,
• 0,34 mg witaminy B5,
• 0,21 mg witaminy B6,
• 27,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 0,70 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 72,0 mg fosforu,
• 545 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Pieczone w mundurkach czerwone ziemniaki - kalorie i wartości odżywcze