Pieczone żeberka cielęce (samo mięso)
Pieczone żeberka cielęce (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone żeberka cielęce (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone żeberka cielęce (samo mięso) ma w 100 g 7,44 g tłuszczów, w tym:
- 2,08 g tłuszczów nasyconych,
- 2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 115 mg cholesterolu.
Pieczone żeberka cielęce (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Pieczone żeberka cielęce (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone żeberka cielęce (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 7,50 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,38 mg witaminy B5,
- 0,27 mg witaminy B6,
- 14,00 µg witaminy B9,
- 1,58 µg witaminy B12.
Pieczone żeberka cielęce (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone żeberka cielęce (samo mięso) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,96 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 207 mg fosforu,
- 311 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 97,0 mg sodu, 4,49 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 11,10 µg selenu.
Pieczone żeberka cielęce (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 177 kcal | 150 kcal |
| Białko | 25,8 g | 21,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,44 g | 6,32 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,08 g | 1,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,66 g | 2,26 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,67 g | 0,57 g |
| Cholesterol | 115 mg | 97,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 14,00 µg | 11,90 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,50 mg | 6,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,38 mg | 1,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 14,00 µg | 11,90 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,58 µg | 1,34 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,36 mg | 0,31 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Żelazo | 0,96 mg | 0,82 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 207 mg | 176 mg |
| Potas | 311 mg | 264 mg |
| Sód | 97,0 mg | 82,5 mg |
| Cynk | 4,49 mg | 3,82 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Selen | 11,10 µg | 9,44 µg |
| Woda | 64,6 g | 54,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.