Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso)
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso)
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w 100 g 10,13 g tłuszczów, w tym:
- 3,54 g tłuszczów nasyconych,
- 4,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,29,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,64 mg witaminy B1,
- 0,31 mg witaminy B2,
- 5,36 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,58 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,55 µg witaminy B12.
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 1,00 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 222 mg fosforu,
- 363 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 2,83 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 43,2 µg selenu.
Pieczone żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 214 kcal | 182 kcal |
| Białko | 28,8 g | 24,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,13 g | 8,61 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,54 g | 3,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,49 g | 3,82 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,85 g | 0,72 g |
| Cholesterol | 83,0 mg | 70,6 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,64 mg | 0,54 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,31 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,36 mg | 4,55 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,58 mg | 0,49 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,55 µg | 0,47 µg |
| Witamina A | 8,00 i.u. | 6,80 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,60 µg |
| Witamina D | 29,0 i.u. | 24,7 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 1,00 mg | 0,85 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 222 mg | 189 mg |
| Potas | 363 mg | 309 mg |
| Sód | 50,0 mg | 42,5 mg |
| Cynk | 2,83 mg | 2,41 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 43,2 µg | 36,7 µg |
| Woda | 60,6 g | 51,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
