Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa)
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 393 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w 100 g 32,7 g tłuszczów, w tym:
- 13,59 g tłuszczów nasyconych,
- 14,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 3,65 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,34 µg witaminy B12.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 2,33 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 172 mg fosforu,
- 291 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 5,78 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,1 µg selenu.
Pieczone żeberka wołowe (mięso i tłuszcz, I klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 393 kcal | 334 kcal |
| Białko | 22,9 g | 19,43 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 32,7 g | 27,8 g |
| Tłuszcze nasycone | 13,59 g | 11,55 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,29 g | 12,15 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,13 g | 0,96 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,65 mg | 3,10 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,37 mg | 0,32 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,34 µg | 1,99 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Żelazo | 2,33 mg | 1,98 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 172 mg | 146 mg |
| Potas | 291 mg | 247 mg |
| Sód | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 5,78 mg | 4,91 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 22,1 µg | 18,79 µg |
| Woda | 44,5 g | 37,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.