Pieczony indyk (mięso ciemne)

1. Pieczony indyk (mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony indyk (mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony indyk (mięso ciemne) ma w 100 g 6,04 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,81 g tłuszczów nasyconych,
• 2,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 128 mg cholesterolu.

2. Pieczony indyk (mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Pieczony indyk (mięso ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony indyk (mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,38 mg witaminy B2,
• 6,69 mg witaminy B3,
• 95,8 mg witaminy B4,
• 1,02 mg witaminy B5,
• 0,44 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 1,65 µg witaminy B12.

3. Pieczony indyk (mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony indyk (mięso ciemne) ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 1,43 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 212 mg fosforu,
• 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 104 mg sodu, 3,51 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 31,4 µg selenu.

4. Pieczony indyk (mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze