Pieczony indyk (mięso jasne)

1. Pieczony indyk (mięso jasne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony indyk (mięso jasne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony indyk (mięso jasne) ma w 100 g 2,08 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,59 g tłuszczów nasyconych,
• 0,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony indyk (mięso jasne) – jakie ma witaminy?

Pieczony indyk (mięso jasne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony indyk (mięso jasne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 11,75 mg witaminy B3,
• 83,4 mg witaminy B4,
• 0,90 mg witaminy B5,
• 0,81 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 0,37 µg witaminy B12.

3. Pieczony indyk (mięso jasne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony indyk (mięso jasne) ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 0,71 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 230 mg fosforu,
• 249 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 99,0 mg sodu, 1,72 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,2 µg selenu.

4. Pieczony indyk (mięso jasne) - kalorie i wartości odżywcze