Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne)

1. Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 459 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,9 g białka,
• 0,57 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) ma w 100 g 39,3 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 11,36 g tłuszczów nasyconych,
• 15,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 11,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 177 mg cholesterolu.

2. Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) – jakie ma witaminy?

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 79,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 54,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 10,24 mg witaminy B3,
• 73,8 mg witaminy B4,
• 0,92 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 1,71 µg witaminy B12.

3. Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 1,63 mg żelaza,
• 33,0 mg magnezu,
• 233 mg fosforu,
• 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 116 mg sodu, 2,14 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,1 µg selenu.

4. Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) - kalorie i wartości odżywcze