Trwa ładowanie...

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne)

1. Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 459 kcal.

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,9 g białka,
  • 0,57 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) ma w 100 g 39,3 g tłuszczów, w tym:

  • 11,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 15,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 11,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 177 mg cholesterolu.

2. Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) – jakie ma witaminy?

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 79,0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 54,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 10,24 mg witaminy B3,
  • 73,8 mg witaminy B4,
  • 0,92 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 1,71 µg witaminy B12.

3. Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 1,63 mg żelaza,
  • 33,0 mg magnezu,
  • 233 mg fosforu,
  • 242 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 116 mg sodu, 2,14 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,1 µg selenu.

4. Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 459 kcal 390 kcal
Białko 23,9 g 20,3 g
Węglowodany 0,57 g 0,49 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 39,3 g 33,4 g
Tłuszcze nasycone 11,36 g 9,65 g
Tłuszcze jednonienasycone 15,09 g 12,83 g
Tłuszcze wielonienasycone 11,90 g 10,12 g
Cholesterol 177 mg 150 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne)
Pieczony indyk (mięso jasne i ciemne) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.