Pieczony indyk (samo mięso)

1. Pieczony indyk (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony indyk (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 159 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony indyk (samo mięso) ma w 100 g 3,84 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,13 g tłuszczów nasyconych,
• 1,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 101 mg cholesterolu.

2. Pieczony indyk (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony indyk (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony indyk (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 9,50 mg witaminy B3,
• 88,9 mg witaminy B4,
• 0,95 mg witaminy B5,
• 0,64 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0,94 µg witaminy B12.

3. Pieczony indyk (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony indyk (samo mięso) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 1,03 mg żelaza,
• 29,0 mg magnezu,
• 222 mg fosforu,
• 239 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 101 mg sodu, 2,51 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,7 µg selenu.

4. Pieczony indyk (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze