Trwa ładowanie...

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra)

1. Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 222 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) ma w 100 g 10,85 g tłuszczów, w tym:

  • 3,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 33,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 11,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,93 mg witaminy B5,
  • 0,52 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,32 µg witaminy B12.

3. Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,14 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 1,23 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,1 µg selenu.

4. Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 79 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 222 kcal 175 kcal
Białko 29,0 g 22,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,85 g 8,57 g
Tłuszcze nasycone 3,05 g 2,41 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,26 g 3,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,31 g 1,83 g
Cholesterol 84,0 mg 66,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra)
Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.