Pieczony kurczak (samo ciemne mięso)

1. Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 205 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) ma w 100 g 9,73 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,66 g tłuszczów nasyconych,
• 3,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 6,55 mg witaminy B3,
• 74,4 mg witaminy B4,
• 1,21 mg witaminy B5,
• 0,36 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 0,32 µg witaminy B12.

3. Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,33 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 179 mg fosforu,
• 240 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 2,80 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 18,00 µg selenu.

4. Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze