Pieczony kurczak (samo jasne mięso)
1. Pieczony kurczak (samo jasne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony kurczak (samo jasne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony kurczak (samo jasne mięso) ma w 100 g 4,51 g tłuszczów, w tym:
- 1,27 g tłuszczów nasyconych,
- 1,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,98 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
2. Pieczony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma witaminy?
Pieczony kurczak (samo jasne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Pieczony kurczak (samo jasne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 12,42 mg witaminy B3,
- 84,0 mg witaminy B4,
- 0,97 mg witaminy B5,
- 0,60 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,34 µg witaminy B12.
3. Pieczony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony kurczak (samo jasne mięso) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,06 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 216 mg fosforu,
- 247 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 1,23 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,4 µg selenu.
4. Pieczony kurczak (samo jasne mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 173 kcal | 242 kcal |
Białko | 30,9 g | 43,3 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,51 g | 6,31 g |
Tłuszcze nasycone | 1,27 g | 1,78 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,54 g | 2,16 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,98 g | 1,37 g |
Cholesterol | 85,0 mg | 119 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |