Pieczony peklowany boczek wieprzowy
Pieczony peklowany boczek wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony peklowany boczek wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 548 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 35,7 g białka,
- 1,35 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony peklowany boczek wieprzowy ma w 100 g 43,3 g tłuszczów, w tym:
- 14,19 g tłuszczów nasyconych,
- 19,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 107 mg cholesterolu.
Pieczony peklowany boczek wieprzowy – jakie ma witaminy?
Pieczony peklowany boczek wieprzowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Pieczony peklowany boczek wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,35 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 10,62 mg witaminy B3,
- 119 mg witaminy B4,
- 1,03 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 1,16 µg witaminy B12.
Pieczony peklowany boczek wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony peklowany boczek wieprzowy ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,49 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 506 mg fosforu,
- 539 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,193 mg sodu, 3,36 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 59,0 µg selenu.
Pieczony peklowany boczek wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 8 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 548 kcal | 44,4 kcal |
| Białko | 35,7 g | 2,89 g |
| Węglowodany | 1,35 g | 0,11 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 43,3 g | 3,51 g |
| Tłuszcze nasycone | 14,19 g | 1,15 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 19,07 g | 1,54 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,86 g | 0,39 g |
| Cholesterol | 107 mg | 8,67 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,16 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,35 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 10,62 mg | 0,86 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,31 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,16 µg |
| Witamina B4 - cholina | 119 mg | 9,66 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,16 µg | 0,09 µg |
| Witamina A | 37,0 i.u. | 3,00 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 0,89 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 0,89 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,32 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,10 µg | 0,01 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 0,81 mg |
| Żelazo | 1,49 mg | 0,12 mg |
| Magnez | 30,0 mg | 2,43 mg |
| Fosfor | 506 mg | 41,0 mg |
| Potas | 539 mg | 43,7 mg |
| Sód | 2,193 mg | 178 mg |
| Cynk | 3,36 mg | 0,27 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Selen | 59,0 µg | 4,78 µg |
| Woda | 12,52 g | 1,01 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.