Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz)
Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 230 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,87 g tłuszczów, w tym:
- 4,11 g tłuszczów nasyconych,
- 5,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,29,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,64 mg witaminy B1,
- 0,36 mg witaminy B2,
- 7,87 mg witaminy B3,
- 90,7 mg witaminy B4,
- 1,04 mg witaminy B5,
- 0,75 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,64 µg witaminy B12.
Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 0,94 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 228 mg fosforu,
- 340 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 2,52 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 44,4 µg selenu.
Pieczony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 230 kcal | 196 kcal |
| Białko | 26,6 g | 22,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,87 g | 10,94 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,11 g | 3,50 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,04 g | 4,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,50 g | 1,27 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 75,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,64 mg | 0,54 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,36 mg | 0,31 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,87 mg | 6,69 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,04 mg | 0,88 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,75 mg | 0,64 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 90,7 mg | 77,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,64 µg | 0,54 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,60 µg |
| Witamina D | 29,0 i.u. | 24,7 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Żelazo | 0,94 mg | 0,80 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 228 mg | 194 mg |
| Potas | 340 mg | 289 mg |
| Sód | 57,0 mg | 48,5 mg |
| Cynk | 2,52 mg | 2,14 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 44,4 µg | 37,7 µg |
| Woda | 59,3 g | 50,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.