Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 303 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 23,0 g tłuszczów, w tym:
- 10,04 g tłuszczów nasyconych,
- 11,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,17 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 4,85 mg witaminy B3,
- 49,0 mg witaminy B4,
- 0,59 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,20 µg witaminy B12.
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,00 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 152 mg fosforu,
- 281 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 6,09 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 29,5 µg selenu.
Pieczony stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 303 kcal | 258 kcal |
| Białko | 23,9 g | 20,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 23,0 g | 19,53 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,04 g | 8,54 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,04 g | 9,38 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,17 g | 1,00 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 69,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,85 mg | 4,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,59 mg | 0,50 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 49,0 mg | 41,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,20 µg | 1,87 µg |
| Witamina A | 25,0 i.u. | 21,3 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,00 mg | 1,70 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 152 mg | 129 mg |
| Potas | 281 mg | 239 mg |
| Sód | 51,0 mg | 43,4 mg |
| Cynk | 6,09 mg | 5,18 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Selen | 29,5 µg | 25,1 µg |
| Woda | 52,6 g | 44,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
