Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki
Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 591 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,64 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki ma w 100 g 61,9 g tłuszczów, w tym:
- 22,7 g tłuszczów nasyconych,
- 29,7 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,58 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki – jakie ma witaminy?
Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,29 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 2,23 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,29 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,42 µg witaminy B12.
Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,61 mg żelaza,
- 9,00 mg magnezu,
- 160 mg fosforu,
- 164 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 624 mg sodu, 1,31 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 11,70 µg selenu.
Pieczony tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 591 kcal | 168 kcal |
| Białko | 7,64 g | 2,17 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 61,9 g | 17,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 22,7 g | 6,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 29,7 g | 8,42 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,58 g | 1,87 g |
| Cholesterol | 86,0 mg | 24,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,23 mg | 0,63 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,42 µg | 0,12 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 2,27 mg |
| Żelazo | 0,61 mg | 0,17 mg |
| Magnez | 9,00 mg | 2,55 mg |
| Fosfor | 160 mg | 45,4 mg |
| Potas | 164 mg | 46,5 mg |
| Sód | 624 mg | 177 mg |
| Cynk | 1,31 mg | 0,37 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 11,70 µg | 3,32 µg |
| Woda | 28,9 g | 8,19 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.