Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso)

1. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 163 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,90 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,38 g tłuszczów nasyconych,
• 1,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,30 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 8,51 mg witaminy B3,
• 81,3 mg witaminy B4,
• 0,45 mg witaminy B5,
• 0,82 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 2,32 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 1,84 mg żelaza,
• 15,00 mg magnezu,
• 281 mg fosforu,
• 404 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 4,33 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 28,6 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze