Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,28 g tłuszczów nasyconych,
• 1,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 8,34 mg witaminy B3,
• 80,5 mg witaminy B4,
• 0,47 mg witaminy B5,
• 0,81 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 2,61 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 1,74 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 281 mg fosforu,
• 394 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 4,28 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 28,1 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze