Trwa ładowanie...

Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 212 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 10,05 g tłuszczów, w tym:

  • 3,81 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 5,15 mg witaminy B3,
  • 109 mg witaminy B4,
  • 0,56 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,71 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,33 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 171 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 37,0 mg sodu, 4,65 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,6 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 212 kcal 180 kcal
Białko 28,5 g 24,2 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,05 g 8,54 g
Tłuszcze nasycone 3,81 g 3,24 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,29 g 3,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,39 g 0,33 g
Cholesterol 86,0 mg 73,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Pieczony udziec wołowy (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.