Pieczony udziec wołowy (samo mięso)

1. Pieczony udziec wołowy (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) ma w 100 g 4,71 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,62 g tłuszczów nasyconych,
• 1,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 5,34 mg witaminy B3,
• 113 mg witaminy B4,
• 0,59 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,64 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,46 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 186 mg fosforu,
• 241 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 38,0 mg sodu, 5,06 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,3 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze