Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,83 g tłuszczów nasyconych,
• 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 5,74 mg witaminy B3,
• 114 mg witaminy B4,
• 0,59 mg witaminy B5,
• 0,42 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,76 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,61 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 187 mg fosforu,
• 241 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 5,16 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,7 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze