Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 163 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,11 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 1,42 g tłuszczów nasyconych,
• 1,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 5,09 mg witaminy B3,
• 113 mg witaminy B4,
• 0,58 mg witaminy B5,
• 0,39 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,52 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,42 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 188 mg fosforu,
• 245 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 5,06 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,7 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze