Pieczony udziec z indyka (samo mięso)

1. Pieczony udziec z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 159 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 25,1 g białka,
• 0,46 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) ma w 100 g 6,25 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,02 g tłuszczów nasyconych,
• 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,92 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 116 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,32 mg witaminy B2,
• 6,90 mg witaminy B3,
• 104 mg witaminy B4,
• 1,20 mg witaminy B5,
• 0,48 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 1,63 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) ma w sobie:

• 4,00 mg wapnia,
• 1,59 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 200 mg fosforu,
• 296 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 104 mg sodu, 3,26 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,3 µg selenu.

4. Pieczony udziec z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze