Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra)

1. Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 14,71 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 4,11 g tłuszczów nasyconych,
• 6,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,99 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 133 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 5,79 mg witaminy B3,
• 67,6 mg witaminy B4,
• 1,23 mg witaminy B5,
• 0,41 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,44 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 1,08 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 216 mg fosforu,
• 253 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 102 mg sodu, 1,73 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,3 µg selenu.

4. Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze