Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso)

1. Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 24,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 8,15 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,31 g tłuszczów nasyconych,
• 3,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 133 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 6,21 mg witaminy B3,
• 71,8 mg witaminy B4,
• 1,30 mg witaminy B5,
• 0,46 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,42 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

• 9,00 mg wapnia,
• 1,13 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 230 mg fosforu,
• 269 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 106 mg sodu, 1,92 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,1 µg selenu.

4. Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze