Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)
1. Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,5 g białka,
- 0,09 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 13,81 g tłuszczów, w tym:
- 4,15 g tłuszczów nasyconych,
- 6,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 128 mg cholesterolu.
2. Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?
Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 17,00 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 5,90 mg witaminy B3,
- 93,6 mg witaminy B4,
- 1,13 mg witaminy B5,
- 0,39 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,41 µg witaminy B12.
3. Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 1,02 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 197 mg fosforu,
- 254 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 174 mg sodu, 1,82 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,1 µg selenu.
4. Pieczony udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 130 g (1 udziec, ze skórą) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 214 kcal | 278 kcal |
Białko | 23,5 g | 30,5 g |
Węglowodany | 0,09 g | 0,12 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 13,81 g | 17,95 g |
Tłuszcze nasycone | 4,15 g | 5,39 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 6,39 g | 8,31 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 3,28 g | 4,26 g |
Cholesterol | 128 mg | 166 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |