Piernik w proszku
1. Piernik w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Piernik w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 437 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,40 g białka,
- 74,6 g węglowodanów,
- 46,6 g cukrów,
- 1,70 g błonnika.
Piernik w proszku ma w 100 g 13,80 g tłuszczów, w tym:
- 3,46 g tłuszczów nasyconych,
- 7,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,80 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Piernik w proszku – jakie ma witaminy?
Piernik w proszku to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,40 µg witaminy K.
Piernik w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,34 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 2,55 mg witaminy B3,
- 10,70 mg witaminy B4,
- 0,24 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 51,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Piernik w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Piernik w proszku ma w sobie:
- 94,0 mg wapnia,
- 4,70 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 226 mg fosforu,
- 341 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 657 mg sodu, 0,36 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,56 mg manganu i 2,10 µg selenu.
4. Piernik w proszku - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 437 kcal | 124 kcal |
Białko | 4,40 g | 1,25 g |
Węglowodany | 74,6 g | 21,1 g |
Cukier | 46,6 g | 13,22 g |
Błonnik | 1,70 g | 0,48 g |
Tłuszcz | 13,80 g | 3,91 g |
Tłuszcze nasycone | 3,46 g | 0,98 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 7,79 g | 2,21 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,80 g | 0,51 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0,20 mg | 0,06 mg |