Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami
Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami ma w 100 g 2,79 g tłuszczów, w tym:
- 0,78 g tłuszczów nasyconych,
- 0,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami – jakie ma witaminy?
Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.
Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 9,23 mg witaminy B3,
- 68,7 mg witaminy B4,
- 1,35 mg witaminy B5,
- 0,24 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0,27 µg witaminy B12.
Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,45 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 235 mg fosforu,
- 303 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 313 mg sodu, 0,86 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 39,1 µg selenu.
Pierś z kurczaka (samo mięso) pieczona na rożnie z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 137 kcal | 116 kcal |
| Białko | 28,0 g | 23,8 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,79 g | 2,37 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,78 g | 0,66 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,97 g | 0,82 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,55 g | 0,46 g |
| Cholesterol | 86,0 mg | 73,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,23 mg | 7,85 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,35 mg | 1,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B4 - cholina | 68,7 mg | 58,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,27 µg | 0,23 µg |
| Witamina A | 17,00 i.u. | 14,45 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 4,25 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina K | 3,40 µg | 2,89 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 11,05 mg |
| Żelazo | 0,45 mg | 0,38 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 235 mg | 200 mg |
| Potas | 303 mg | 258 mg |
| Sód | 313 mg | 266 mg |
| Cynk | 0,86 mg | 0,73 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 39,1 µg | 33,2 µg |
| Woda | 68,2 g | 58,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.