Piña colada w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Piña colada w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 237 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,60 g białka,
- 27,6 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Piña colada w puszce ma w 100 g 7,60 g tłuszczów, w tym:
- 6,57 g tłuszczów nasyconych,
- 0,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Piña colada w puszce – jakie ma witaminy?
Piña colada w puszce to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Piña colada w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,10 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,05 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Piña colada w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Piña colada w puszce ma w sobie:
- 1,00 mg wapnia,
- 0,03 mg żelaza,
- 6,00 mg magnezu,
- 36,0 mg fosforu,
- 83,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 0,70 µg selenu.
Piña colada w puszce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 33 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 237 kcal | 77,3 kcal |
| Białko | 0,60 g | 0,20 g |
| Węglowodany | 27,6 g | 9,00 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,03 g |
| Tłuszcz | 7,60 g | 2,48 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,57 g | 2,14 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,44 g | 0,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,14 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,50 mg | 0,49 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 1,96 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 1,96 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 24,0 i.u. | 7,82 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,33 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 1,00 mg | 0,33 mg |
| Żelazo | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Magnez | 6,00 mg | 1,96 mg |
| Fosfor | 36,0 mg | 11,74 mg |
| Potas | 83,0 mg | 27,1 mg |
| Sód | 71,0 mg | 23,1 mg |
| Cynk | 0,20 mg | 0,07 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,32 mg | 0,10 mg |
| Selen | 0,70 µg | 0,23 µg |
| Woda | 54,9 g | 17,90 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie