Placki ziemniaczane

1. Placki ziemniaczane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Placki ziemniaczane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 268 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,08 g białka,
• 27,8 g węglowodanów,
• 1,79 g cukrów,
• 3,30 g błonnika.

Placki ziemniaczane ma w 100 g 14,76 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,50 g tłuszczów nasyconych,
• 3,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 7,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

2. Placki ziemniaczane – jakie ma witaminy?

Placki ziemniaczane to produkt zawierający 27,6 mg witaminy C, 32,0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.

Placki ziemniaczane zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,16 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 1,67 mg witaminy B3,
• 74,2 mg witaminy B4,
• 0,76 mg witaminy B5,
• 0,45 mg witaminy B6,
• 41,0 µg witaminy B9,
• 0,29 µg witaminy B12.

3. Placki ziemniaczane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Placki ziemniaczane ma w sobie:

• 32,0 mg wapnia,
• 1,67 mg żelaza,
• 36,0 mg magnezu,
• 128 mg fosforu,
• 622 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 764 mg sodu, 0,70 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 8,90 µg selenu.

4. Placki ziemniaczane - kalorie i wartości odżywcze