Trwa ładowanie...

Płatki kukurydziane i ryżowe

1. Płatki kukurydziane i ryżowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki kukurydziane i ryżowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 378 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,06 g białka,
  • 86,9 g węglowodanów,
  • 10,35 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Płatki kukurydziane i ryżowe ma w 100 g 1,08 g tłuszczów, w tym:

  • 0,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki kukurydziane i ryżowe – jakie ma witaminy?

Płatki kukurydziane i ryżowe to produkt zawierający 38,5 mg witaminy C, 814 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Płatki kukurydziane i ryżowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 6,29 mg witaminy B1,
  • 3,87 mg witaminy B2,
  • 29,6 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 5,99 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Płatki kukurydziane i ryżowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki kukurydziane i ryżowe ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 34,1 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 77,0 mg fosforu,
  • 105 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 795 mg sodu, 7,60 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,79 mg manganu i 6,30 µg selenu.

4. Płatki kukurydziane i ryżowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 29 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 378 kcal 110 kcal
Białko 6,06 g 1,76 g
Węglowodany 86,9 g 25,2 g
Cukier 10,35 g 3,00 g
Błonnik 1,40 g 0,41 g
Tłuszcz 1,08 g 0,31 g
Tłuszcze nasycone 0,26 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,20 g 0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,35 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 38,5 mg 11,17 mg
Płatki kukurydziane i ryżowe
Płatki kukurydziane i ryżowe (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.