Płatki kukurydziane i ryżowe

1. Płatki kukurydziane i ryżowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki kukurydziane i ryżowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 378 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,06 g białka,
• 86,9 g węglowodanów,
• 10,35 g cukrów,
• 1,40 g błonnika.

Płatki kukurydziane i ryżowe ma w 100 g 1,08 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,26 g tłuszczów nasyconych,
• 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki kukurydziane i ryżowe – jakie ma witaminy?

Płatki kukurydziane i ryżowe to produkt zawierający 38,5 mg witaminy C, 814 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Płatki kukurydziane i ryżowe zawiera również witaminy z grupy B:

• 6,29 mg witaminy B1,
• 3,87 mg witaminy B2,
• 29,6 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,23 mg witaminy B5,
• 5,99 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Płatki kukurydziane i ryżowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki kukurydziane i ryżowe ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 34,1 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 77,0 mg fosforu,
• 105 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 795 mg sodu, 7,60 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,79 mg manganu i 6,30 µg selenu.

4. Płatki kukurydziane i ryżowe - kalorie i wartości odżywcze