Płatki owsiane instant

1. Płatki owsiane instant – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki owsiane instant w 100 gramach posiada wartość energetyczną 362 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,92 g białka,
• 69,5 g węglowodanów,
• 1,50 g cukrów,
• 10,00 g błonnika.

Płatki owsiane instant ma w 100 g 6,90 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,35 g tłuszczów nasyconych,
• 2,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki owsiane instant – jakie ma witaminy?

Płatki owsiane instant to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 772 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Płatki owsiane instant zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,45 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 1,04 mg witaminy B3,
• 27,7 mg witaminy B4,
• 1,20 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 32,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Płatki owsiane instant – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki owsiane instant ma w sobie:

• 351 mg wapnia,
• 24,7 mg żelaza,
• 128 mg magnezu,
• 423 mg fosforu,
• 366 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 220 mg sodu, 2,51 mg cynku, 0,36 mg miedzi, 3,39 mg manganu i 23,2 µg selenu.

4. Płatki owsiane instant - kalorie i wartości odżywcze