Płatki owsiane instant przygotowane z wodą

1. Płatki owsiane instant przygotowane z wodą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 68,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,37 g białka,
• 11,67 g węglowodanów,
• 0,46 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą ma w 100 g 1,36 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,23 g tłuszczów nasyconych,
• 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki owsiane instant przygotowane z wodą – jakie ma witaminy?

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 130 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,26 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 3,03 mg witaminy B3,
• 4,70 mg witaminy B4,
• 0,32 mg witaminy B5,
• 0,29 mg witaminy B6,
• 44,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Płatki owsiane instant przygotowane z wodą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą ma w sobie:

• 80,0 mg wapnia,
• 5,96 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 77,0 mg fosforu,
• 61,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 0,62 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,56 mg manganu i 5,00 µg selenu.

4. Płatki owsiane instant przygotowane z wodą - kalorie i wartości odżywcze