Trwa ładowanie...

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą

1. Płatki owsiane instant przygotowane z wodą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 68,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,37 g białka,
  • 11,67 g węglowodanów,
  • 0,46 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą ma w 100 g 1,36 g tłuszczów, w tym:

  • 0,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki owsiane instant przygotowane z wodą – jakie ma witaminy?

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 130 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 3,03 mg witaminy B3,
  • 4,70 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 44,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Płatki owsiane instant przygotowane z wodą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki owsiane instant przygotowane z wodą ma w sobie:

  • 80,0 mg wapnia,
  • 5,96 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 77,0 mg fosforu,
  • 61,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 0,62 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,56 mg manganu i 5,00 µg selenu.

4. Płatki owsiane instant przygotowane z wodą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 234 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 68,0 kcal 159 kcal
Białko 2,37 g 5,55 g
Węglowodany 11,67 g 27,3 g
Cukier 0,46 g 1,08 g
Błonnik 1,70 g 3,98 g
Tłuszcz 1,36 g 3,18 g
Tłuszcze nasycone 0,23 g 0,53 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,39 g 0,92 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,43 g 1,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Płatki owsiane instant przygotowane z wodą
Płatki owsiane instant przygotowane z wodą (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.