Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą

1. Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 96,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,37 g białka,
  • 18,95 g węglowodanów,
  • 6,31 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą ma w 100 g 1,21 g tłuszczów, w tym:

  • 0,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą – jakie ma witaminy?

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 110 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 2,16 mg witaminy B3,
  • 7,20 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 48,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą ma w sobie:

  • 61,0 mg wapnia,
  • 2,11 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 80,0 mg fosforu,
  • 71,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 111 mg sodu, 0,57 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,64 mg manganu i 1,60 µg selenu.

4. Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 240 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 96,0 kcal 230 kcal
Białko 2,37 g 5,69 g
Węglowodany 18,95 g 45,5 g
Cukier 6,31 g 15,14 g
Błonnik 2,00 g 4,80 g
Tłuszcz 1,21 g 2,90 g
Tłuszcze nasycone 0,19 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,37 g 0,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,42 g 1,01 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą
Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami przygotowane z wodą (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.