Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant)
1. Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,54 g białka,
- 12,00 g węglowodanów,
- 0,27 g cukrów,
- 1,70 g błonnika.
Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant) ma w 100 g 1,52 g tłuszczów, w tym:
- 0,31 g tłuszczów nasyconych,
- 0,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,56 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant) – jakie ma witaminy?
Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,23 mg witaminy B3,
- 7,40 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant) ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,90 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 77,0 mg fosforu,
- 70,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 1,00 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,58 mg manganu i 5,40 µg selenu.
4. Płatki owsiane niewzbogacone przygotowane z wodą i dodatkiem soli (zwykłe/błyskawiczne/instant) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 234 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 71,0 kcal | 166 kcal |
| Białko | 2,54 g | 5,94 g |
| Węglowodany | 12,00 g | 28,1 g |
| Cukier | 0,27 g | 0,63 g |
| Błonnik | 1,70 g | 3,98 g |
| Tłuszcz | 1,52 g | 3,56 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,31 g | 0,73 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,44 g | 1,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,56 g | 1,31 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
