Płatki ryżowe

1. Płatki ryżowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki ryżowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 381 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,45 g białka,
• 86,0 g węglowodanów,
• 8,35 g cukrów,
• 0,70 g błonnika.

Płatki ryżowe ma w 100 g 1,27 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

• 0,36 g tłuszczów nasyconych,
• 0,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki ryżowe – jakie ma witaminy?

Płatki ryżowe to produkt zawierający 46,0 mg witaminy C, 608 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Płatki ryżowe zawiera również witaminy z grupy B:

• 2,05 mg witaminy B1,
• 2,52 mg witaminy B2,
• 26,2 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,31 mg witaminy B5,
• 2,68 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Płatki ryżowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki ryżowe ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 10,53 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 96,0 mg fosforu,
• 108 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 850 mg sodu, 1,19 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 1,06 mg manganu i 13,60 µg selenu.

4. Płatki ryżowe - kalorie i wartości odżywcze