Trwa ładowanie...

Płatki ryżowe

1. Płatki ryżowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki ryżowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 381 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,45 g białka,
  • 86,0 g węglowodanów,
  • 8,35 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Płatki ryżowe ma w 100 g 1,27 g tłuszczów, w tym:

  • 0,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki ryżowe – jakie ma witaminy?

Płatki ryżowe to produkt zawierający 46,0 mg witaminy C, 608 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Płatki ryżowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 2,05 mg witaminy B1,
  • 2,52 mg witaminy B2,
  • 26,2 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 2,68 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Płatki ryżowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki ryżowe ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 10,53 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 96,0 mg fosforu,
  • 108 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 850 mg sodu, 1,19 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 1,06 mg manganu i 13,60 µg selenu.

4. Płatki ryżowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 381 kcal 107 kcal
Białko 6,45 g 1,81 g
Węglowodany 86,0 g 24,1 g
Cukier 8,35 g 2,34 g
Błonnik 0,70 g 0,20 g
Tłuszcz 1,27 g 0,36 g
Tłuszcze nasycone 0,36 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,25 g 0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,33 g 0,09 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 46,0 mg 12,88 mg
Płatki ryżowe
Płatki ryżowe (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.