Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka

1. Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,77 g białka,
• 10,87 g węglowodanów,
• 1,61 g cukrów,
• 0,80 g błonnika.

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w 100 g 5,13 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 3,19 g tłuszczów nasyconych,
• 1,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

2. Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma witaminy?

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka to produkt zawierający 9,70 mg witaminy C, 47,0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 12,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,13 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 0,78 mg witaminy B3,
• 10,90 mg witaminy B4,
• 0,34 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0,11 µg witaminy B12.

3. Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w sobie:

• 32,0 mg wapnia,
• 0,16 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 39,0 mg fosforu,
• 164 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 164 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 2,50 µg selenu.

4. Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka - kalorie i wartości odżywcze