Trwa ładowanie...

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka

1. Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,77 g białka,
  • 10,87 g węglowodanów,
  • 1,61 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w 100 g 5,13 g tłuszczów, w tym:

  • 3,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

2. Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma witaminy?

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka to produkt zawierający 9,70 mg witaminy C, 47,0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 12,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,78 mg witaminy B3,
  • 10,90 mg witaminy B4,
  • 0,34 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,11 µg witaminy B12.

3. Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w sobie:

  • 32,0 mg wapnia,
  • 0,16 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 39,0 mg fosforu,
  • 164 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 164 mg sodu, 0,18 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 2,50 µg selenu.

4. Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 210 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 97,0 kcal 204 kcal
Białko 1,77 g 3,72 g
Węglowodany 10,87 g 22,8 g
Cukier 1,61 g 3,38 g
Błonnik 0,80 g 1,68 g
Tłuszcz 5,13 g 10,77 g
Tłuszcze nasycone 3,19 g 6,70 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,31 g 2,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,47 g
Cholesterol 14,00 mg 29,4 mg
Witamina C 9,70 mg 20,4 mg
Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka
Płatki ziemniaczane bez dodatku mleka (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.