Podsmażana słodka zielona papryka
1. Podsmażana słodka zielona papryka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Podsmażana słodka zielona papryka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,78 g białka,
- 4,22 g węglowodanów,
- 2,17 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Podsmażana słodka zielona papryka ma w 100 g 11,85 g tłuszczów, w tym:
- 1,59 g tłuszczów nasyconych,
- 2,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,90 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Podsmażana słodka zielona papryka – jakie ma witaminy?
Podsmażana słodka zielona papryka to produkt zawierający 177 mg witaminy C, 14,00 µg RAE witaminy A, 1,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 21,3 µg witaminy K.
Podsmażana słodka zielona papryka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 0,58 mg witaminy B3,
- 4,80 mg witaminy B4,
- 0,11 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Podsmażana słodka zielona papryka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Podsmażana słodka zielona papryka ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,30 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 15,00 mg fosforu,
- 134 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 0,06 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0,60 µg selenu.
4. Podsmażana słodka zielona papryka - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 115 g (1 szklanka, pokrojona) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 127 kcal | 146 kcal |
Białko | 0,78 g | 0,90 g |
Węglowodany | 4,22 g | 4,85 g |
Cukier | 2,17 g | 2,50 g |
Błonnik | 1,80 g | 2,07 g |
Tłuszcz | 11,85 g | 13,63 g |
Tłuszcze nasycone | 1,59 g | 1,83 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,34 g | 2,69 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 5,90 g | 6,79 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 177 mg | 204 mg |