Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie
1. Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,9 g białka,
- 0,02 g węglowodanów,
- 0,02 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie ma w 100 g 11,98 g tłuszczów, w tym:
- 3,02 g tłuszczów nasyconych,
- 5,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,79 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 156 mg cholesterolu.
2. Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie – jakie ma witaminy?
Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 5,92 mg witaminy B3,
- 79,2 mg witaminy B4,
- 1,31 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0,51 µg witaminy B12.
3. Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,07 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 255 mg fosforu,
- 291 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 411 mg sodu, 2,63 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 34,8 µg selenu.
4. Podudzie z kurczaka (mięso i skóra) pieczone na rożnie - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 53 g (1 podudzie) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 215 kcal | 114 kcal |
Białko | 26,9 g | 14,24 g |
Węglowodany | 0,02 g | 0,01 g |
Cukier | 0,02 g | 0,01 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 11,98 g | 6,35 g |
Tłuszcze nasycone | 3,02 g | 1,60 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 5,22 g | 2,77 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,79 g | 0,95 g |
Cholesterol | 156 mg | 82,7 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |