Trwa ładowanie...

Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie

1. Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 176 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie ma w 100 g 6,81 g tłuszczów, w tym:

  • 1,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 160 mg cholesterolu.

2. Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie – jakie ma witaminy?

Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 5,96 mg witaminy B3,
  • 86,1 mg witaminy B4,
  • 1,33 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,49 µg witaminy B12.

3. Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 257 mg fosforu,
  • 301 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 417 mg sodu, 2,96 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 38,2 µg selenu.

4. Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 53 g (1 podudzie)
Wartość energetyczna 176 kcal 93,3 kcal
Białko 28,7 g 15,23 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,81 g 3,61 g
Tłuszcze nasycone 1,59 g 0,85 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,86 g 1,51 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,04 g 0,55 g
Cholesterol 160 mg 84,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie
Podudzie z kurczaka (samo mięso) pieczone na rożnie (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.