Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie
Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,7 g białka,
- 0,12 g węglowodanów,
- 0,12 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie ma w 100 g 11,46 g tłuszczów, w tym:
- 2,86 g tłuszczów nasyconych,
- 4,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 149 mg cholesterolu.
Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie – jakie ma witaminy?
Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 5,97 mg witaminy B3,
- 73,3 mg witaminy B4,
- 0,14 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,49 µg witaminy B12.
Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 1,02 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 245 mg fosforu,
- 279 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 392 mg sodu, 2,52 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 25,7 µg selenu.
Podudzie z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczone na rożnie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 71 g (1 podudzie) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 206 kcal | 146 kcal |
| Białko | 25,7 g | 18,21 g |
| Węglowodany | 0,12 g | 0,09 g |
| Cukier | 0,12 g | 0,09 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,46 g | 8,14 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,86 g | 2,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,75 g | 3,37 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,52 g | 1,08 g |
| Cholesterol | 149 mg | 106 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 6,39 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,97 mg | 4,24 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,14 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 6,39 µg |
| Witamina B4 - cholina | 73,3 mg | 52,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,49 µg | 0,35 µg |
| Witamina A | 56,0 i.u. | 39,8 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 12,07 µg RAE |
| Retinol | 17,00 µg | 12,07 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,51 mg | 0,36 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 15,62 mg |
| Żelazo | 1,02 mg | 0,72 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 16,33 mg |
| Fosfor | 245 mg | 174 mg |
| Potas | 279 mg | 198 mg |
| Sód | 392 mg | 278 mg |
| Cynk | 2,52 mg | 1,79 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 25,7 µg | 18,25 µg |
| Woda | 61,4 g | 43,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.