Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywamiPodwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 251 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,80 g białka,
  • 21,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami ma w 100 g 12,70 g tłuszczów, w tym:

  • 5,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami – jakie ma witaminy?

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 4,85 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 37,0 µg witaminy B9,
  • 1,16 µg witaminy B12.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami ma w sobie:

  • 103 mg wapnia,
  • 2,06 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 146 mg fosforu,
  • 202 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 633 mg sodu, 2,10 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 14,20 µg selenu.

Podwójny cheeseburger z przyprawami i warzywami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 166 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna251 kcal417 kcal
Białko12,80 g21,2 g
Węglowodany21,2 g35,2 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz12,70 g21,1 g
Tłuszcze nasycone5,25 g8,72 g
Tłuszcze jednonienasycone4,70 g7,81 g
Tłuszcze wielonienasycone1,60 g2,66 g
Cholesterol36,0 mg59,8 mg
Witamina C1,00 mg1,66 mg
Równoważnik folianów53,0 µg88,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,21 mg0,35 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,28 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,85 mg8,05 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,43 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy37,0 µg61,4 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,16 µg1,93 µg
Witamina A240 i.u.398 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń103 mg171 mg
Żelazo2,06 mg3,42 mg
Magnez18,00 mg29,9 mg
Fosfor146 mg242 mg
Potas202 mg335 mg
Sód633 mg1,051 mg
Cynk2,10 mg3,49 mg
Miedź0,09 mg0,15 mg
Mangan0,18 mg0,30 mg
Selen14,20 µg23,6 µg
Woda51,2 g85,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka