Podwójny hamburger – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Podwójny hamburger w 100 gramach posiada wartość energetyczną 295 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,08 g białka,
- 24,1 g węglowodanów,
- 4,15 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Podwójny hamburger ma w 100 g 14,36 g tłuszczów, w tym:
- 5,10 g tłuszczów nasyconych,
- 5,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 47,0 mg cholesterolu.
Podwójny hamburger – jakie ma witaminy?
Podwójny hamburger to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Podwójny hamburger zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,22 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 5,37 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,20 mg witaminy B6,
- 56,0 µg witaminy B9,
- 1,44 µg witaminy B12.
Podwójny hamburger – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Podwójny hamburger ma w sobie:
- 102 mg wapnia,
- 2,88 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 136 mg fosforu,
- 226 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 414 mg sodu, 2,87 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0 µg selenu.
Podwójny hamburger - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 120 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 295 kcal | 354 kcal |
| Białko | 17,08 g | 20,5 g |
| Węglowodany | 24,1 g | 28,9 g |
| Cukier | 4,15 g | 4,98 g |
| Błonnik | 0,90 g | 1,08 g |
| Tłuszcz | 14,36 g | 17,23 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,10 g | 6,12 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,50 g | 6,59 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,46 g |
| Cholesterol | 47,0 mg | 56,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,22 mg | 0,26 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,37 mg | 6,44 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,37 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,20 mg | 0,24 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 56,0 µg | 67,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,44 µg | 1,73 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 102 mg | 122 mg |
| Żelazo | 2,88 mg | 3,46 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 24,0 mg |
| Fosfor | 136 mg | 163 mg |
| Potas | 226 mg | 271 mg |
| Sód | 414 mg | 497 mg |
| Cynk | 2,87 mg | 3,44 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,26 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 42,7 g | 51,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie